Je houdt onvoorwaardelijk van je tiener. Zij is precies goed zoals ze is. Alleen ziet ze dat zelf nog niet zo. Je tiener is onzeker en gevoelig. Ze legt de lat hoog voor zichzelf. En voor anderen heeft ze compassie en engelengeduld. Maar als het op haarzelf aankomt, is ze kritisch en zegt ze tegen zichzelf dat ze niets kan. Hoe kan jouw tiener onvoorwaardelijk van zichzelf houden?

Subjectief

Jij als ouder vindt je tiener zo ongelooflijk genoeg en wilt niets liever dan dat ze dat zelf ook inziet. Maar jij bent subjectief en niet objectief; je tiener neemt het niet van je aan. Als jij zegt dat ze prachtig is, noemt ze altijd wel iets op wat ze niet prachtig aan haarzelf vindt. Als je zegt dat ze goed is in sport, zal ze iemand noemen die nog beter is dan zij.

Zolang jouw tiener nog niet voldoende eigenwaarde en zelfvertrouwen heeft, zal ze ook nog steeds niet blij zijn met zichzelf en volledig van zichzelf kunnen houden. Hoe kan jouw tiener onvoorwaardelijk van zichzelf houden?

Fouten maken moeD

Je tiener hoeft niet perfect te zijn om liefde te ontvangen. We zijn allemaal mens. Niemand is volmaakt. Fouten durven maken, vraagt moed. Zie het maken van fouten als een kans om verder te komen en te leren. Laat je tiener zich die fouten gunnen. Laat haar die lat wat lager leggen en elke dag kleine stapjes vooruit zetten. En als het een keer niet lukt, laat haar compassie voor zichzelf tonen: vandaag lukt het even niet, morgen weer opnieuw proberen.

Én-én in plaats van óf-óf

Het één sluit het ander niet uit. Dit betekent dat als je tiener bang is, je tiener ook moedig kan zijn. Het kan allebei. En al is je tiener niet volmaakt, je tiener is wel de moeite waard om van gehouden te worden. Je tiener hoeft niet eerst te presteren of zich te bewijzen om liefde waard te zijn: je houdt onvoorwaardelijk van je tiener. Het is niet: als dit, dan dat. En het is tijd dat je tiener dat zelf ook gaat inzien en onvoorwaardelijk van zichzelf gaat houden.

3 Tips op weg naar meer zelfliefde

Wil jij als ouder je tiener op weg helpen naar meer zelfliefde? Pas onderstaande waardevolle tips toe om je tiener op weg te helpen.

1. Blijf kijken naar wat al wel goed gaat in plaats van wat nog niet.Help je tiener door te benoemen wat er goed gaat. Meestal is dat meer dan dat er nog niet goed gaat. Houd je tiener een spiegel voor en geef complimenten over de inzet van je tiener.
2. Zorg voor inzicht in talenten. Doe het kaartspel Schatgravers met je tiener (aan te schaffen in mijn praktijk). Je tiener krijgt inzicht in haar talenten waardoor haar zelfvertrouwen wordt vergroot.
3. Ontwikkel meer zelfcompassie: ga van zelfkritiek naar zelfcompassie. Door minder hoge verwachtingen of eisen aan jezelf te stellen. Wees realistisch. Als de lat minder hoog wordt gelegd, is dat realistischer. Door elke dag een klein stapje te zetten richting je doel is het veel makkelijker vol te houden. 

Workshop Ontdek Je Talent

Een andere manier om te tiener te helpen op weg naar meer zelfliefde is om samen met gelijkgestemde tieners de workshop Ontdek Je Talent te volgen. In een klein groepje van 4 onzekere, gevoelige tieners zal jouw tiener ontdekken waar zij goed in is. De kracht van de groep is heel waardevol en helpend, omdat je tiener zal merken dat zij hier niet alleen in is. Alleen kom je ver, samen kom je verder. Door dit op creatieve en ervaringsgerichte wijze te ontdekken, is het minder beladen. Kijk hier voor meer informatie: https://jouwkrachtigekind.nl/workshop-ontdek-je-talent/ 

Warme groet, Simone 💜

PS: Niets menselijks is mij vreemd. Na een intense periode in mijn leven, pak ik de draad weer op. Ik ben weer begonnen met het schrijven van mijn nieuwe e-book. Hierin beschrijf ik “7 Krachtige Sleutels tot Zelfliefde”. Tijdens een coachingstraject van 3 maanden leer ik jouw tiener deze 7 krachtige sleutels zelf toe te passen. Naast meer zelfvertrouwen en eigenwaarde levert dit meer zelfliefde op. Kijk op www.jouwkrachtigekind.nl bij aanbod.