Als ouder wil je je kind graag gelukkig zien. Verdriet en tegenslagen horen bij het leven, je kunt de weg die ze bewandelen niet glad maken. Dat is maar goed ook, maar dat neemt niet weg dat je wenst dat je tiener op zijn of haar weg zo min mogelijk hobbels ervaart. Juist die hobbels maken je tiener zo onzeker, terwijl jij je tiener precies goed vindt zoals het is. Worstelt jouw tiener met zichzelf?

Machteloos voel je je

Je ziet je tiener worstelen met zichzelf: het eeuwige vergelijken met anderen en zichzelf dan minder vinden dan de ander, de lat hoog leggen en kritisch zijn op zichzelf, vaak aanpassen uit onzekerheid en moeite met grenzen aangeven en nee zeggen.

Het doet je pijn dat je tiener niet ziet wat voor mooi mens het is: het is net zo volmaakt als ieder ander, precies zoals het is. Alleen lukt het je niet hem of haar dit te laten inzien. Zo frustrerend! Je gunt je tiener dat het gelukkig is en blij met zichzelf. Dat het zelfverzekerd is en ziet wat het waard is. Worstelt jouw tiener met zichzelf?

 

Neem de regie

Ergens hoop je dat het een fase is die vanzelf voorbij gaat. Dus je hebt het nog even aangekeken. Maar het gaat niet voorbij als je het op zijn beloop laat. Het wordt juist van kwaad tot erger. Je tiener wordt stiller en gaat zich steeds meer terugtrekken. Hij of zij gaat steeds meer vermijden, blijft liever in de eigen veilige bubbel. Je merkt dat je tiener zichzelf niet meer is. Dit is het moment om aan te grijpen om in actie te komen.

 

Ga in gesprek

Praten over problemen is vooral luisteren naar je tiener. Jij opent het gesprek door te vragen hoe je tiener zelf vindt dat het gaat. De volgende tips heb je vast wel eens gehoord: gebruik LSD, oftewel je luistert, vat samen en vraagt door. Gebruik NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander. En laat OMA thuis: oordelen, meningen en adviezen. Vraag jouw tiener of het blij is met zichzelf en hoe het nu gaat. Als je tiener klaar is voor verandering besluit het zelf dat het genoeg is: tot hier en niet verder. Dan komt de motivatie van binnenuit.

 

Eigenwijze

Bij de levensfase waar je tiener in zit, is het passend om het op zijn of haar eigen manier te willen doen. Net als peuters zeggen: “Zelf doen”. Alleen heeft je tiener er nog wel een beetje hulp bij nodig, ondanks dat het zich aan het losmaken is. Dat kan voor je tiener ook verwarrend zijn: het zelf willen doen, maar het nog niet helemaal alleen kunnen doen. Hierdoor voelt het zich toch nog wat afhankelijk van jou als ouder. Tel daarbij op dat je als ouder niet objectief bent; je vindt jouw tiener altijd de liefste, leukste en mooiste. Dus dat gaat je tiener zeker niet helpen bij iets aannemen van zijn/haar ouders.

 

5 Verbindende tips om met de worsteling van je tiener te zijn

Je voelt je machteloos. Toch kan je als ouder je kind laten weten er voor hem of haar te zijn. De vijf onderstaande tips zorgen voor verbinding.

Tip 1: Wees er voor je tiener door er te zijn en door met elkaar in gesprek te blijven. Creëer hiervoor de juiste omstandigheden waardoor je tiener geen druk voelt om te moeten praten. Praten tijdens een wandeling voelt vaak prettiger aan, omdat je de ander niet de hele tijd hoeft aan te kijken doordat je naast elkaar loopt. Creëer een prettige sfeer waarbij jouw tiener zich veilig voelt om zich te openen zoals met z’n tweeën zonder de rest van het gezin.

Tip 2: Stel open vragen om de stilte te doorbreken: Hoe gaat het op dit moment met je? Waar heb je behoefte aan? Wat wil je? Je kunt met een aantal voorstellen komen, laat je tiener erover nadenken en op terugkomen. Spreek gelijk af wanneer jullie hier met elkaar op terugkomen. De keuze over met welk voorstel aan de slag wordt gegaan, ligt bij jouw tiener.

Tip 3: Eigen regie: staat naast je tiener zodat het zelf de regie durft te nemen met jouw hulp. Zorg dat je het niet overneemt. De Cirkel van Invloed is hier heel helpend bij; het geeft jouw tiener inzicht in waar het wel en geen invloed op heeft.

Tip 4: Leef allebei in het nu: Door meer in het moment te zijn, zijn er minder piekermomenten. Je ziet dan ook de dingen die wel goed gaan. Dit zorgt voor balans.

Tip 5: Blijf allebei dingen doen waar je blij van wordt. Door leuke dingen te blijven doen, wordt de zwaarte iets draaglijker. Door leuke dingen te blijven doen waar je blij van wordt, blijft de energie stromen. Dit kan helpen bij het terugkomen van enthousiasme en motivatie.

 

Wil jij als ouder mijn waardevolle tips ontvangen?

Wil jij jouw tiener graag ondersteunen bij zijn of haar worsteling? Ik geef je graag tips tijdens een wandelcoachsessie van 60 minuten. Klik op de link voor meer informatie:

https://jouwkrachtigekind.nl/wandelcoachsessie-in-beweging/

Je bent er niet alleen mee!

 

Binnenkort vertel ik over wat jouw tiener hierbij kan helpen.

 

Warme groet,

 

Simone 💜